Tak sempat makan buah, berarti harus sempat untuk meminumnya. Ada beberapa kombinasi buah yang kalau dicoba rasanya nyaman di lidah.

Buah-buahan berikut ini bukan hanya mengandung antioksidan alami tapi juga punya zat pelawan kanker dan penyakit usus. Mengutip Health.com, racikan smothies efektif membuat anda lebih sehat dengan pilihan tepat. Kandungan vitamin C, potasium, likopen, folat, dan serat membuat daya tahan tubuh dan mood anda lebih baik di hari ini.

Bahan :

• 1 cangkir buah berry (raspberries, strawberry, dan blueberry) atau setara dengan 160 gram buah berry yang dipotong-potong
• 1/4 cangkir jus pomegranate atau delima
• 1/4 cangkir air
• 1/2 potong pisang
• 1 cangkir es (tanpa gula)

Pembuatan :

Masukkan semua bahan dalam blender, dan dapatkan butiran yang smooth. Kalori minuman ini cukup 140 kalori!